هل ترغبين في الحصول على جسم صحي ومتوازن؟ تعرفي في مقال اليوم على فوائد البروبيوتيك للجسم!
البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر نافعة تعيش في الجسم وخاصة في الجهاز الهضمي، تعمل خمائر البروبيوتيك عن طريق مكافحة عدم التوازن داخل ميكروبيوم الأمعاء.
خمائر البروبيوتيك تساعد في زيادة الخصوبة عن طريق الحفاظ على صحة القناة المهبلية في مستويات صحية، كما يمكن أن تساعد في تنظيم توازن درجة الحموضة في الرحم وتوفير بيئة مثالية للإباضة والحمل والقضاء على الالتهابات.
تناول البروبيوتيك اليومي يعمل على تحسين الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وجفاف الجلد وفرط الحساسية.
يمكننا جميعًا تعزيز نظام المناعة لدينا من وقت لآخر خاصة خلال فصل الشتاء البارد، قد تساعد بعض البروبيوتيك في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
تناول خمائر البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في تجديد البكتيريا المهبلية النافعة التي تتواجد بشكل طبيعي في الجسم مما قد يساعد بدوره في تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على توازن الجهاز الهضمي من خلال تعديل نسبة البكتيريا النافعة وبالتالي يخلصك من الإسهال والانتفاخ والإمساك.
يتوفر البروبيوتيك في بعض الأطعمة مثل الزبادي والكفير، مخلل الملفوف والخيار، الثوم والموز الأخضر.
