لمعرفة فوائد الرضاعة الطبيعية يجب أن نعلم أن الأيام الـ 1000 الأولى من حياة طفلك، بدءًا من اليوم الأول من حملك وحتى عامين من عمر طفلك، هي أهم فترة نمو وبناء صحة جيدة تستمر مدى الحياة. من أهم الأشياء التي يجب التركيز عليها هي التغذية التي يتلقاها الطفل خلال هذه الفترة والتي يمكن أن يكون لها تأثير قوي ودائم. الطريقة الأكثر نجاعة لتغذية الرضع هي حليب الثدي لأنه يقدم مجموعة لا تحصى من الفوائد للصحة والنمو والمناعة.
فوائد الرضاعة الطبيعية
توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل (وحتى عامين وأكثر)
بسبب الفوائد الطويلة الأمد التي توفرها الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك، وهو ما ستكتشفينه معنا سيدتي في هذا المقال.
1- تركيبة حليب الثدي
حليب الثدي هو مصدر غذائي فريد يسهل هضمه ويوفر توازنا مثاليا بين البروتين والدهون والكربوهيدرات والمواد المغذية التي تعزز نمو طفلك بصحة جيدة.
يحتوي حليب الثدي على المئات من المواد التي لا تقدر بثمن في لبن الإنسان بما في ذلك:
الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء
البروبيوتيك (ما يصل إلى 600 نوع مختلف!)
الهرمونات
عوامل النمو
خصائص مضادة للجراثيم
أوليغوساكاريد (الكربوهيدرات الخاصة بتشجيع نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي)
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ذات السلسلة الطويلة (مهمة لاكتمال نمو المخ والعينين والجهاز العصبي)
السيتوكينات (البروتينات الخاصة المسؤولة عن الاتصالات الخلوية وتكوين الجهاز المناعي)
وغيرها مما لم يقع اكتشافه بعد…
لا توفر الرضاعة الطبيعية لطفلك تغذية صحية فحسب، بل تتوفر أيضا عند الطلب، ليلا أو نهارا، ومجانا!
تتجاوز فوائد الرضاعة الطبيعة الوفرة والتكلفة لأن لها تأثير بعيد المدى على كل من صحتك أنت وصحة طفلك لفترة طويلة بعد انتهاء فترة الرضاعة.
2- فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة طفلك
خلال الأيام الأولى بعد الولادة، ينتج الثدي سائلا سميكا ومصفرّا يسمى اللبأ.
هذا السائل غني بالبروتين ويحتوي على نسبة منخفضة من السكر ومحمّل بمركبات مفيدة.
اللبأ هو أول حليب مثالي للطفل فهو يساعد على تطوير الجهاز الهضمي الوليد.
بعد الأيام القليلة الأولى، يبدأ الثدي في إنتاج كميات أكبر من الحليب مع نمو معدة الطفل.
قد تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر إصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك:
التهابات الأذن الوسطى: 3 أشهر أو أكثر من الإرضاع الحصري من الثدي قد يقلل من الخطر بنسبة 50 ٪ ، في حين أن أي إرضاع من الثدي قد يقلل منه بنسبة 23 ٪.
التهابات الجهاز التنفسي: الإرضاع الحصري من الثدي لأكثر من 4 أشهر يقلل من خطر دخول المستشفى بسبب هذه العدوى بنسبة تصل إلى 72 ٪.
نزلات البرد والالتهابات: الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 63 ٪ من الإصابة بنزلات البرد الخطيرة والتهابات الأذن أو الحلق.
التهابات الأمعاء: ترتبط الرضاعة الطبيعية بانخفاض بنسبة 64 ٪ في التهابات الأمعاء، والتي تظهر لمدة تصل إلى شهرين بعد توقف الرضاعة الطبيعية.
تلف الأنسجة المعوية: يرتبط إرضاع الأطفال الخدج بحليب الأم بحوالي 60 ٪ انخفاض في حدوث التهاب الأمعاء والقولون الناخر.
فوائد أخرى للرضاعة الطبيعية للرضيع
متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS): ترتبط الرضاعة الطبيعية بخطر منخفض بنسبة 50 ٪ بعد شهر واحد، وبخطر منخفض بنسبة 36 ٪ في السنة الأولى.
أمراض الحساسية: يرتبط الإرضاع الحصري من الثدي لمدة 3 إلى 4 أشهر على الأقل بالتخفيض بنسبة 27-42٪ من مخاطر الإصابة بالربو والتهاب الجلد التأتبي والأكزيما.
مرض الاضطرابات الهضمية: الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في وقت التعرض الأول للجلوتين يكون لديهم خطر أقل بنسبة 52 ٪ من الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية.
أمراض الأمعاء الالتهابية: قد يصاب الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بنسبة 30٪ أقل بأمراض التهاب الأمعاء عند الأطفال.
مرض السكري: ترتبط الرضاعة الطبيعية لمدة 3 أشهر على الأقل بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1 (حتى 30٪) ومرض السكري من النوع 2 (حتى 40٪).
سرطان الدم في مرحلة الطفولة: ترتبط الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر أو أكثر بانخفاض قدره 15-20 ٪ من خطر الإصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة.
نسب إصابة بالأمراض أقل عموما
بالإضافة إلى تقليل مخاطر العديد من الإصابات، فقد ثبت أن الرضاعة الطبيعية تقلل بشكل كبير من شدتها في حال الإصابة.
علاوة على ذلك، يبدو أن الآثار الوقائية للرضاعة الطبيعية تستمر طوال فترة الطفولة وحتى سن الرشد.
مقومات الصحة الجيدة
كما توفر الرضاعة الطبيعية صحة جيدة للرضع الذين تمتعوا بها عندا يصبحون أطفالا. من أهم مقومات هذه الصحة الجيدة نذكر:
حالات أقل من الحساسية والأكزيما والربو.
نسبى أقل من سرطانات الأطفال، بما في ذلك سرطان الدم والأورام اللمفاوية.
خطر أقل من الإصابة بمرض السكري.
انخفاض معدلات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
أقل مشاكل في الكلام وفي تقويم الأسنان.
أقل احتمال بالإصابة ببدانة الأطفال.
تحسين نضج الدماغ.
حصانة أكبر ضد العدوى.
كما ستنفع الرضاعة الطبيعة الرضع الذين تمتعوا بها عندما يصبحون مراهقين وبالغين وحتى آخر حياتهم فهي تساهم في:
تقليل نسبة التعرض لالتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
تقليل نسبة التعرض للإصابة بأمراض القلب في مرحلة البلوغ.
انخفاض خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
انخفاض معدلات سرطان الثدي قبل وبعد انقطاع الطمث.
3- فوائد الرضاعة الطبيعية على الأمهات
فوائد الرضاعة الطبيعية الجسدية
تساهم الرضاعة الطبيعية في تعزيز صحة الأم المرضعة وذلك بسبب فوائدها التالية:
فقدان الوزن بشكل أسرع بعد الولادة، وحرق حوالي 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم لبناء والحفاظ على إمدادات الحليب.
تحفيز الرحم على الانقباض والعودة إلى الحجم الطبيعي.
نزيف أقل بعد الولادة
نسبة إصابة أقل بالتهابات المسالك البولية
نسبة إصابة أقل بفقر الدم
نسبة إصابة أقل باكتئاب بعد الولادة ومزاج أكثر إيجابية
استمرار الرضاعة الطبيعية توقف الإباضة والحيض. قد يكون تعليق دورات الحيض طريقة طبيعية لضمان وجود بعض الوقت بين الحمل والآخر. حتى أن بعض النساء استخدمن هذه الظاهرة كوسيلة لتحديد النسل في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. بإمكانك اعتبار هذا التغيير بمثابة فائدة إضافية. بينما تستمتعين بوقتك الثمين مع المولود الجديد، لن تقلقي بشأن “ذلك الوقت من الشهر”. (Diazepam)
فوائد الرضاعة الطبيعية النفسية
كما تساهم الرضاعة الطبيعية في تعزيز الحالة النفسية للأم المرضعة ويعود ذلك للفوائد التالية:
تنتج الرضاعة الطبيعية هرمونات الأوكسيتوسين والبرولاكتين المهدئة بشكل طبيعي والتي تعزز تقليل التوتر والشعور الإيجابي لدى الأم المرضعة.
زيادة الثقة واحترام الذات
زيادة الهدوء. يبكي الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بشكل أقل، ويكون لديهم عدد أقل من حالات الإصابة بأمراض الطفولة. يمكن أن تدعم الرضاعة الطبيعية عافية الجسد والعقل والروح لجميع أفراد الأسرة.
الرضاعة الطبيعية تجعل السفر أسهل. حليب الثدي نظيف دائمًا ودرجة حرارته صحيحة دائما.
زيادة الارتباط الجسدي / العاطفي بين الأم والطفل. تعمل الرضاعة الطبيعية على ملامسة الجلد للجلد بين الأم والرضيع وهو ما يؤدي إلى مزيد من التمسك والتماسك بينهما. يشعر الكثيرون أن الترابط العاطفي خلال السنوات الأولى من الحياة يساعد في تقليل المشكلات الاجتماعية والسلوكية لدى كل من الأطفال والبالغين.
تتعلم الأمهات المرضعات قراءة إشارات أطفالهن ويتعلم الأطفال الثقة في مقدمي الرعاية. هذا يساعد على تشكيل سلوك إيجابي للرضيع في وقت مبكر.
إذا لم تكوني قادرة على الرضاعة الطبيعية، فإن تغذية طفلك بعلب حليب الأطفال ليس أمرا سيئا.
سيوفر هذا الحليب لطفلك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
ولكنه لن يحتوي كحليب الثدي على أجسام مضادة وعناصر أخرى تحمي طفلك من المرض والأمراض المزمنة.
للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال هل الجزر يقوي النظر والقصة الحقيقية لهذه الشائعة.
