تتراكم الدهون عادة في منطقة البطن، بالرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. إذا كنت تريدين سيدتي أن تتمتعي ببطن مسطح فعليك تطبيق هذه الوصفات الطبيعية التي سنقدمها لك اليوم.
يساعد هذا المشروب على تعزيز عملية العبور المعوي كما يسهل إزالة السموم وينظف الكبد والقولون ولتجهيز هذا المشروب تحتاجين إلى:
2 فصوص من الثوم
3 حبات ليمون
2 لتر من الماء
طريقة تحضير:
– قومي بتغلية الماء.
– قومي بتقطيع الثوم إلى شرائح رقيقة.
– قومي بتقطيع الليمون إلى شرائح.
– اتركي جميع المكونات تغلي لمدة 15 دقيقة.
يفضل تناول هذا المشروب على الريق.
يحتوي الأناناس على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، وعلى البروميلين، وهو نوع من الأنزيم الهضمي، الذي يحارب الإمساك، ويحفز على هضم البروتينات ومنع تراكم الدهون. لتجهيز هذا المشروب تحتاجين إلى:
3 حلقات من الأناناس
ملعقة كبيرة من بذور الكتان (10 غرام)
2 ملاعق كبيرة من العسل (50غرام)
½ كوب من الماء (100 مل)
طريقة التحضير:
– في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات حتى تحصلي على شراب متجانس.
– اشربي هذا العصير على الريق.
يتم استخدام عسل النحل والقرفة لزيادة معدل التمثيل الغذائي ولتعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون. ولتجهيز هذه الوصفة تحتاجين إلى:
ملعقة صغيرة من عسل النحل (25غرام)
ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة (5 غ)
كوب ماء مغلي
طريقة التحضير:
قومي بمزج العسل والقرفة في كوب من الماء المغلي.
امزجي المكونات واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.
تناولي هذا المشروب مرتين يوميًا لمدة أسبوعين على التوالي.
