إذا كنت سيدتي تفكرين في التخلص من بعض الوزن الزائد لكن شهيتك للأكل مفتوحة ولا تساعدك في كل مرة على التخسيس، سنقدم لك في مقال اليوم بعض العصائر الطبيعية الغنية بالألياف التي تمنحك الشعور بالشبع خلال فترات النهار.
المكونات:
عصير حبة كبيرة من البرتقال، ملعقتين من مسحوق القرفة، ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وبعض مكعبات الثلج لتحسين المذاق.
طريقة التحضير:
قومي بغلي مسحوق القرفة مع كوب من الماء لمدة عشر دقائق ومن ثم صفيها وامزجيها مع العسل وعصير البرتقال مع التقليب جيدا ثم أضيفي مكعبات الثلج. تناولي هذا العصير 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية لمدة لا تقل عن شهر.
المكونات:
لتر من الماء المغلي، عصير حبتين من الجريب فروت، عصير ليمون، ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، رشة من مبشور الزنجبيل الأخضر و نصف ملعقة من العسل.
طريقة التحضير:
ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربائي واضربيها جيدا حتى تحصلي على مزيج متجانس، تناولي منه كوب في الصباح بشكل يومي ولمدة لا تقل عن شهر. احتفظي بباقي المشروب في البراد لحين الاستعمال.
المكونات:
حبتين من التفاح الأخضر، من 3 إلى 5 حبات كيوي، نصف حبة من الخيار، ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة والقليل من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير:
قومي بوضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي واضربيها جيدا حتى تحصلي على مشروب متجانس، تناولي منه مقدار كوب بشكل يومي لمدة شهر قبل الغداء بساعتين.
