تخلصي من الدهون العنيدة بأنواع الشاي اللذيذة

أصبحت الرشاقة في يومنا هذا من المميزات المطلوبة لجمال المرأة، فهي تساعد على إبراز تكاوين الجسم بشكل متناسق وجذاب. إن كنت سيدتي تبحثين عن طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن، الأرداف والذراعين، سنقدم لك في هذا المقال ألذ أنواع الشاي التي تعزز عملية حرق دهون الجسم بشكل فعال.

1- شاي الميرمية

يعتبر شاي الميرمية من أفضل أنواع الشاي التي تساعد على التخسيس في وقت قياسي بفضل احتوائها على مركبات الفلافونويد ومادة البوليفينول التي تمنع تراكم الشحوم وتشكل خلايا دهنية جديدة. كما يفيد شاي الميرمية في إدرار البول من خلال منع احتباس السوائل التي تزيد من الوزن العام للجسم.

المكونات

• ملعقة صغيرة من أوراق المرمية
• كوب من الماء

طريقة التحضير

كل ما عليك فعله هو غلي أوراق المرمية في كوب من الماء لبعض الدقائق. غطي الكوب لمدة 10 دقائق ثم اشربيه.

2- شاي الكمون

يشتهر الكمون بقدرته على كبح الشهية بشكل كبير مما يقلل فرصة الإصابة بالسمنة المفرطة وتناول كميات كبيرة من الطعام. كما يساعد شاي الكمون على تعزيز عمليات الأيض التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الترهلات والشحوم المتراكمة في منطقة البطن.

المكونات

• ملعقة صغيرة من الكمون
• ملعقة من الكزبرة
• عصير ليمون
• ملعقة عسل

طريقة التحضير

• اغلي الماء ثم ضعي فيه المكونات المذكورة ماعدا العسل لتغلي دقيقة واحدة.
• غطي شاي الكمون 10 دقائق ثم صفيه، أضيفي العسل واشربي.

3- شاي الكركديه

يعد شاي الكركديه من أكثر أنواع الشاي الرائجة في عالمنا العربي وتفضلها الكثير من السيدات بسبب مذاقه وطعمه اللذيذ. ويفيد الشاي في محاربة السمنة ويساعد على تخليص الجسم من الشحوم المترهلة، السموم والدهون. بالإضافة إلى ذلك فهو يخفض من هرمون التوتر التي تساهم في الشعور بالجوع بشكل متكرر.

المكونات

• ملعقة صغيرة من أوراق الكركديه
• كوب ماء مغلي
• ملعقة عسل

طريقة التحضير

• قومي بغلي الماء وأضيفي أوراق الكركديه، أطفئي النار وغطي المزيج لمدة 10 دقائق.
• صبي شاي الكركديه في كوب وأضيفي العسل تناوليه دافئا.

4- شاي الأولونج الصيني

شاي الأولونج هو نوع من أنواع الشاي الصيني الذي يساهم بنسبة كبيرة في حرق الدهون وتفتيتها بشكل فعال، كما يساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة التي تتواجد داخل الجسم من خلال تعزيز عملية الأيض وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي .

المكونات

• ملعقة من أعشاب الأولونج
• كوب ماء مغلي

طريقة التحضير

• ضعي ملعقة من أعشاب شاي الأولونج في كوب ماء مغلي وغطيه 10 دقائق.
• صفي الشاي وتناولي منه مرتين في اليوم.

5- شاي الورد

شاي لذيذ ويعتبر من أنواع الشاي الحارقة للدهون والتخلص من الوزن الزائد. يعمل شاي الورد على تقليل رواسب الدهون، مع منحك الشعور بامتلاء المعدة لتقليل تناول الطعام بشكل طبيعي بفضل الفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة.

المكونات

• بتلات أزهار الورد
• ملعقة شاي أسود

طريقة التحضير

• قومي بغلي بتلات الورد مع ملعقة من الشاي الأسود في كوب من الماء. اتركي المزيج لمدة 10 دقائق ثم صفيه
• تناولي هذا الشاي بعد الوجبات لتحفيز عملية الأيض.

6- الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي لتخسيس منطقة البطن والخصر والأرداف، حيث يحتوي على مضادة للالتهاب التي تساهم في تعزيز عملية الأيض، زيادة الإحساس بالشبع والتحكم في تناول الأطعمة.

المكونات

• كيس من الشاي الأخضر
• ماء مغلي
• ملعقة من العسل

طريقة التحضير

• قومي بغلي كيس الشاي الأخضر في كوب من الماء، أضيفي إليه ملعقة من العسل وتناوليه بعد الوجبات.