تعاني الأم الأمرين خلال فترة الحمل والولادة. لكن هذه المعاناة تتواصل بعد الولادة، خاصة إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات النوم.
ورغم أن العديد من السيدات يعتقد أن اضطرابات النوم هي حالة طبيعية، إلا أن الحقيقة خلاف ذلك.
لذلك تقترح عليك مجلة سيدات الإمارات أهم أسباب اضطرابات النوم عند الرضع والأطفال. تعرفي على هذه الأسباب لتنعمي بنوم هادئ وممتع طول الليل. تابعي معنا:
المحتوى:
أسباب اضطرابات النوم عند الرضع
يعاني الرضع أكثر من بقية الأطفال من اضطرابات النوم. الأمر الذي يسبب الكثير من الضغط على حياة الأم. وأهم هذه الأسباب:
يعاني الكثير من الرضع من الالتهابات على مستوى الفخذين أو الإبطين وحتى الأذنين.
لذلك عليك التأكد من تحميم الرضيع وتجفيفه جيدا. واحرصي على اختيار الحفاظات المناسبة حتى ينعم بنوم هادئ.
تعلم الأمهات حجم المعاناة الذي يرافق نمو الأسنان والحمى التي تسببها.
لذلك احرصي على عدم إهمال فترات نمو الأسنان. واحفظي دواء الحمى في البراد على الدوام، لأن أكبر خطر يهدد صحة ونوم الرضيع هي الحمى.
احرصي على أن تكون غرفة نومك بعيدة كل البعد عن أي مصادر للضجيج.
فأذن الرضيع تكون حساسة للضوضاء أكثر من البالغين. وأي ضجيج قد يسبب قطع فترات نومه القصيرة.
احرصي على تدليك ضهر وبطن الرضيع على الدوام. فتلك الحركات البسيطة تساهم في طرد الغازات التي تقلق نوم الرضيع.
وتأكدي من أن تقومي بتجشئة ابنك بعد الوجبات. فالحليب يسبب تكاثر الغازات على مستوى الأمعاء.
أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال
ترتبط أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال عادة بأسباب نفسية. فالطفل قادر على التعبير عن كل ما يعتريه من آلام جسدية. وفي ما يلي أهم الأسباب النفسية:
يعاني الكثير من الأطفال من الرهاب الليلي. لذلك احرصي على أن ينام ابنك قربك أو قرب أحد إخوته الكبار، حتى يشعر بالأمان. وتأكدي من عدم تخصيص غرفة منفردة لابنك حتى يصبح أكثر ثقة بنفسه.
كما أن الكثير من الأطفال يخافون من الظلام، لذلك يمكنك وضع إنارة خافتة قرب سرير ابنك لينام بكل هدوء.
تجنبي الضغط على ابنك حتى لا يتراكم عليه الشعور بالقلق. فالكثير من الأطفال يعانون من صعوبات في النوم، بسبب الخوف من النتائج الدراسية. لذلك احرصي على أن يرى ابنك العالم من منظور أكثر أملا وتفاؤلا.
يجد الكثير من الأطفال في بعض الأنشطة حافزا كبيرا يجعلهم يرفضون النوم.
ورغم أن هذا في حد ذاته علامة إيجابية، إلا أنه عليك تحفيز ابنك على أن يتعلم العمل على مراحل. واجعليه يؤمن بفكرة النفس الطويل.
يعاني الأطفال من الشعور بالوحدة في بعض فترات حياتهم.
فإذا لاحظت أن ابنك يعاني من اضطرابات في النوم، فهذا قد يدل على أنه يعاني من الوحدة والحزن. لذلك احرصي على أن تجعلي ابنك قريبا منك، وأن تشعريه باهتمامك وحبك.
