هذه الحميات الغذائية هي برامج قصيرة المدى مصممة لإزالة السموم من الجسم، مفيدة وتمهد لبداية أي رجيم. والأكثر أهمية أنها لذيذة ويمكنك تجهيزها في المنزل تساعد على تنظيف الجسم من أي تراكمات وشوائب. إليك سيدتي برامج مختلفة للعناية برشاقتك.
نظام حمية لتنظيف الكبد
في بداية الأمر يجب تطهير أحد أهم الأجهزة في الجسم وهو الكبد. يمكنك الاعتماد على مكونات طازجة وصحية للتخلص من النفايات وتطهير الجسم. واتباع هذا النظام الغذائي كجزء من الحمية الخاصة بك وذلك مرة واحدة في الشهر. يتضمن البرنامج:
عصير في فطور الصباح
المكونات
كل ماعليك القيام به سيدتي هو مزج المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مشروب متجانس.
سلطة في وجبة الغذاء
المكونات
كل ماعليك القيام به سيدتي هو مزج المكونات في وعاء ثم أضيفي ملعقة من زيت الزيتون والخل البلسمي.
عصير على وجبة العشاء
المكونات
في خلاط كهربائي قومي بمزج المكونات حتى تتحصلي على مشروب متجانس ثم يمكنك تناوله.
نظام حمية لتظيف الجهاز الهضمي
هذا النظام يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وستتعرضين لبعض الأعراض السلبية مثل عسر الهضم، ضعف وتغيرات في المزاج، لكن سوف تتحصلين على نتائج إيجابية بعد مرور 3 أيام حيث ستتمكنين من تنظيف الكبد، وتتخلصين من الوزن الزائد وسيمكنك هذا البرنامج من علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي.
مشروب اليوم الأول
المكونات:
كل ماعليك القيام به هو مزج المكونات في الخلاط الكهربائي ثم تناولي هذا المشروب طوال اليوم.
مشروب اليوم الثاني
المكونات:
قومي بمزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم اشربي هذا العصير طوال اليوم.
مشروب اليوم الثالث
المكونات:
قومي بمزج جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم اشربي العصير طوال اليوم ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة.
بعد تطهير الكبد اتبعي حمية 3 أيامات لتطهير الجهاز الهضمي مع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع المكونات التي تلبي إحتياجات الجسم حتى تتجنبي التعرض لأمراض من الأنيميا أو غيرها من نقص في المناعة لأن هذه الحميات تعتبر قصيرة المدى ولايمكن تطبيقها لمدة طويلة.
